Pamiętaj, aby używając olejków eterycznych przestrzegać zasad bezpieczeństwa
- Olejki eteryczne to silnie skoncentrowane substancje chemiczne posiadające w swym składzie kilkaset składników o specyficznym działaniu. Fakt, że pochodzą z natury nie oznacza, że nie mogą uczulać lub działać toksycznie.
- Olejki eteryczne mogą przynieść wiele dobrego, pod warunkiem dokładnego stosowania się do zasad oraz używania olejków dobrej jakości, bez syntetycznych dodatków.
- Nigdy nie stosuj nierozcieńczonego olejku na skórę – musisz go zawsze rozcieńczyć w nośniku, czyli oleju bazowym. Może to być każdy olej roślinny np. olej ze słodkich migdałów, olej z pestek winogron, makadamia, jojoba. Wystarczy dodać kilka kropli olejku eterycznego do łyżki stołowej oleju roślinnego, aby móc bezpiecznie użyć go na skórę. Wyjątkiem jest olejek z cynamonu, który należy rozcieńczyć znacznie bardziej, ponieważ ma właściwości silnie drażniące dla skóry.
- Nigdy nie stosuj nierozcieńczonego olejku do kąpieli, wlewając go bezpośrednio do wanny – zawsze musisz go rozcieńczyć olejem bazowym. Olejki nie rozpuszczają się w wodzie, jeśli go nie rozcieńczysz, małe nierozpuszczone kropelki olejku w wodzie mogą podrażnić Twoją skórę, oczy lub śluzówkę.
- Nigdy nie spożywaj olejków eterycznych. Zgodnie z zasadami aromaterapii oraz wytycznymi Polskiego Towarzystwa Aromaterapii, olejki eteryczne można stosować wyłącznie zewnętrznie w postaci inhalacji, nawaniania (rozpylania w powietrzu za pomocą dyfuzora), kompresów, kąpieli i masażu – zawsze w rozcieńczeniu. Niepożądane działania po spożyciu olejków eterycznych to migrena, ból i zawroty głowy, podrażnienie śluzówki, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, arytmia serca, uczulenie.
- Nigdy nie przekraczaj dawki łącznej od 10 do 15 kropli rozcieńczonych olejków na dobę.
- Po kilkudniowym stosowaniu zawsze zrób przerwę.
- Zawsze zaczynaj stosowanie olejków od małych dawek – 2 krople w jednorazowym zabiegu.
- Przed zastosowanie sprawdź jak na Ciebie działa dany olejek, zrób próbę uczuleniową. Kroplę olejku eterycznego pomieszaj z olejem bazowym i nałóż na mało wrażliwe miejsce na skórze, Sprawdź czy po 12 godzinach nie wystąpiła reakcja alergiczna.
- Nigdy nie stosuj olejków będąc w ciąży.
- Nie stosuj olejków u małych dzieci.
- Po stosowaniu olejków cytrusowych np. bergamotka, cytryna, pomarańcza nie wychodź na słońce przez co najmniej 24 godziny.
- Kupuj jedynie naturalne, czyste olejki eteryczne bez dodatków. Olejek zapachowy to nie to samo co olejek eteryczny.
- Czytaj etykiety i sprawdzaj łacińską nazwę olejku i części rośliny z której pochodzi.
- Trzymaj olejki z daleka od dzieci oraz źródeł ciepłą i światła.
- Kupuj olejki jedynie w szklanych ciemnych buteleczkach z wbudowanym kroplomierzem i zakręcaj szczelnie po użyciu.
- Olejki eteryczne mają długi termin przydatności, jednak niektóre z nich (np. cytrusowe) lepiej trzymać po otwarciu w lodówce.
- Jeśli nie podoba Ci się zapach danego olejku, nie używaj go, wybierz inny o podobnych właściwościach
- Nie mieszaj ze sobą więcej niż 3, 4 rodzaje olejków – nie ma takiej potrzeby, pod względem właściwości, najlepsze działanie mają 3 olejki o podobnych wskazaniach, działając synergicznie potęgują działanie terapeutyczne.
Ogólne zasady rozcieńczania olejków eterycznych
- Ogólna praktyczna zasada dotycząca rozcieńczania to stosowanie 1% roztworu dla dzieci (w wieku 6 lat i starszych); kobiety w ciąży; osoby starsze; osoby z osłabionym układem odpornościowym, wrażliwą skórą lub innymi poważnymi problemami zdrowotnymi.
- 2% rozcieńczenie jest dopuszczalne dla przeciętnej osoby dorosłej bez problemów zdrowotnych. Można stosować wyższe rozcieńczenia, w zależności od sytuacji i stanu zdrowia osoby, na którą będą aplikowane. Zalecamy stosowanie najniższego możliwego rozcieńczenia, które zapewnia skuteczne wyniki.
Uwaga: 1% rozcieńczenie to dodanie 3 kropli olejku eterycznego na łyżkę nośnika, czyli oleju bazowego.