Największą zaletą niektórych zapachów jest ich zdolność do przywracania harmonii w naszych ciałach. Podczas gdy współczesne życie oddziela nas od natury, pachnące olejki eteryczne z roślin i kwiatów, są źródłem leczniczych zapachów, prosto z natury.
Wszelkie przyjemne zapachy inspirują do relaksu, ułatwiają oddychanie, zwiększają odporność na wirusy i infekcje oraz chronią organizm przed szkodliwymi fizycznymi i emocjonalnymi skutkami stresu. Pochodzące z natury zapachy, najmocniej poprawiają samopoczucie pod względem psychicznym, emocjonalnym, fizycznym i duchowym.
Pozytywny nastrój często oznacza wyższy poziom kreatywności – w tym kreatywne rozwiązywanie problemów, zwiększoną produktywność, wydajność i skłonność do pomagania innym. Przyjemne zapachy z otoczenia, zwiększają również skupienie uwagi podczas żmudnych zadań, stymulując większe poczucie własnej skuteczności i pobudzając ludzi do wyznaczania wyższych celów oraz do tworzenia skuteczniejszych strategii. I odwrotnie, negatywne nastroje i nieprzyjemne zapachy wpływają negatywnie na osądy, zmniejszają tolerancję na frustrację i osłabiają zachowania prospołeczne.
Naukowcy są teraz zdania, że wszystkie nasze emocje są wynikiem uwalniania do krwiobiegu substancji neurochemicznych, takich jak serotonina i noradrenalina, które ostatecznie docierają do mózgu. Noradrenalina (znana również jako norepinefryna) pomaga mobilizować mózg w gotowości do działania, zwiększając poziom energii, skupienie i uważność, podczas gdy serotonina reguluje nastrój i uczucie niepokoju.
Kiedy poziom tych neuroprzekaźników spadnie poniżej pewnego poziomu, pojawiają się wahania nastroju, depresja i letarg, co utrudnia wyjście z tego negatywnego stanu. Aby uwolnić się od emocjonalnego wyczerpania, musisz zrównoważyć tę ważną chemię mózgu w bezpieczny i naturalny sposób.
Używając olejków eterycznych możesz doświadczyć niezliczonych sposobów, w jakie przyjemne zapachy mogą wpływać na Twoje zdrowie, nastrój, zachowanie, a nawet na sny. Wybierając zapachy, które budzą kojące uczucia, można często tworzyć nowe uspokajające doznania.
Niektóre olejki eteryczne ze względu na swój skład działają naturalnie pobudzająco i energetyzująco. Każdy jest inny, więc te mieszanki nie będą działać tak samo dla wszystkich. Wykorzystaj je jako podstawę do inspiracji w poszukiwaniu olejków eterycznych i mieszanek, które będą dla Ciebie najlepsze. Przy doborze i stosowaniu olejków eterycznych należy przestrzegać wszystkich środków ostrożności i pamiętać, że aromaterapia nie może być stosowana jako substytut właściwego leczenia.
Olejki eteryczne dodające energii i motywujące do działania
Istnieje kilka olejków eterycznych, których aromaterapeuci używają regularnie, aby zwiększyć energię, wytrzymałość i ogólny entuzjazm do życia.
Olejek eteryczny z bergamoty
Ten olejek od dawna jest uznawany za poprawiający i równoważący wpływ na układ nerwowy. Jego odświeżające i podnoszące na duchu działanie jest idealne do zwalczania negatywnych emocji, wzmacniając determinację i siłę woli. Olejek eteryczny z bergamotki ma z jednej strony zdolność uspokajania niepokoju i pobudzenia, z drugiej zaś podnosi na duchu i ożywia. Jest skuteczny w zwalczaniu niepewności, żalu i negatywnych emocji, jest również idealny w łagodzeniu niepokoju i stresu.
Czysty olejek eteryczny z Bergamotki
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej
Energetyzujący i uspokajający zapach mięty poprawia poziom koncentracji i skupienia umysłu. Stosowany miejscowo ma również korzystny wpływ na zmęczone lub obolałe mięśnie, wspomagając krążenie, jeśli towarzyszy mu delikatny masaż. Przenikliwy miętowy zapach olejku z mięty pieprzowej jest szczególnie pobudzający dla zmysłów, gdy jest rozproszony. Może skupiać percepcję, aby sprzyjać lepszej uważności w chwili obecnej, która może się wymknąć spod kontroli w chwilach wyczerpania.
Czysty olejek eteryczny z Mięty Pieprzowej
Olejek eteryczny z Kadzidłowca (Frankinsence)
Kadzidło doskonale przywraca spokój i przynosi wyciszenie umysłu i ciała. Jest to silnie relaksujący olejek eteryczny, który wspomaga głębokie oddychanie i redukuje negatywne i niespokojne myśli, tym samym wydobywa nas z przygnębienia. Gdy tylko takie uczucia zaczną wkradać się do twojego umysłu, użyj olejku eterycznego z kadzidła np. w dyfuzorze i oddychaj głęboko, aby odpędzić negatywne emocje.
Olejek eteryczny z Kadzidłowca
Olejek eteryczny z Geranium Rose
Jest to pierwszy olejek eteryczny, którego można użyć w sytuacji zawirowań emocjonalnych. Olejek eteryczny z geranium uspokaja emocje związane z wahaniami nastroju, jednocześnie pomagając rozwiać frustrację i drażliwość. Pachnie również wspaniale i bardzo łatwo łączy się ze wszystkimi innymi olejkami eterycznymi. Mieszanie pelargonii z kadzidłem i grejpfrutem daje silną synergię, która zarówno podnosi na duchu, jak i pomaga zwiększyć motywację.
Czysty olejek eteryczny Geranium Rose
Olejek eteryczny z Cytryny
Wdychanie olejku cytrynowego pomaga oczyścić umysł i wyostrzyć koncentrację, co zostało zilustrowane w niedawnym japońskim badaniu, które wykazało, że podczas rozprowadzania olejku cytrynowego w ruchliwym biurowcu liczba błędów pisania spadła o 54%. Pomaga również rozwiać negatywne emocje, takie jak poczucie winy, zazdrość i żal. Rozpylanie olejku cytrynowego może poprawić czujność, pomagając umysłowi uniknąć rozpraszania uwagi, wyeliminować zwlekanie i podejmować lepsze decyzje. Jednocześnie jej silny, cierpki zapach wywołuje radosny i pozytywny nastrój.
Czysty olejek eteryczny z Cytryny
Olejek eteryczny z Grejpfruta
W układzie emocjonalnym grejpfrut wyróżnia się działaniem oczyszczającym i równoważącym, który naprawdę poprawia nastrój, jeśli czujesz się przygnębiony lub cierpisz z powodu wyczerpania nerwowego i stanów depresyjnych.
Czysty olejek eteryczny z Grejpfruta
Wszystkie wymienione powyżej olejki eteryczne można dodać do przyjemnej ciepłej kąpieli, użyć w dyfuzorze lub rozcieńczyć w olejku nośnikowym i wykorzystać na skórę podczas kojącego, relaksującego masażu. Używając mięty pieprzowej, nie używaj więcej niż 2 krople, dobrze wymieszaj wodę i użyj oleju bazowego, aby bezpiecznie rozpuścić olejki w wodzie i uniknąć podrażnienia skóry.
Olejki eteryczne to naturalny sposób, na którym można polegać, aby wesprzeć się w okresach niestabilności i wstrząsów w naszym życiu. Stabilizują emocje, podnoszą na duchu a także przywracają poczucie normalności w naprawdę trudnych życiowych sytuacjach.
Informacje pochodzą z materiałów:
https://www.quinessence.com/blog/essential-oils-alter-mood
https://www.newdirectionsaromatics.com/blog/articles/group/aromatherapy/
